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흰머리 관리 건강하게 유지하는 방법 새치 백발 걱정 끝!

다양한 리뷰/건강관리정보 -랄라로그- 2025. 6. 10. 23:11

흰머리, 새치는 모두 머리카락 색소가 빠지면서 나타나는 자연스러운 현상입니다.본질적으로 같은 현상이지만 조건이 다른 새치와 흰머리!흰머리 관리 건강하게 유지하는 방법 그리고 새치, 흰머리 차이점에 대해 알아보겠습니다. 흰머리 관리 건강하게 유지하는 방법과 새치와 흰머리 차이점은?머리카락은 케라틴 본연 흰색으로 모낭 속의 멜라닌 색소 덕분에 검은색, 갈색으로 보이는데요.머리카락은 노화, 질병, 스트레스, 유전, 영양 부족 등으로 멜라닌 세포 기능이 저하되면서 흰머리와 새치가 생기게 된답니다. 새치 vs 흰머리 차이점은 무엇일까? 새치와 흰머리의 가장 큰 차이점은 일단 '새치'는 주로 젊은 나이에 생기는 흰머리를 뜻하며 젊은 층에 생긴 흰머리를 일컫는 용어랍니다.흰머리는 30대 이후라면 누구에게나 점차 발생..

간헐적단식 다이어트방법 연령별 맞춤 성공 전략

다양한 리뷰/건강관리정보 -랄라로그- 2025. 6. 3. 22:51

간헐적단식 정말 많이 들어보셨죠? 일반적인 다이어트 방법은 칼로리 제한이나 특정 음식 제한에 집중을 하면서 다이어트를 하지만 간헐적 단식은 하루 중 '일정 시간 동안만 음식을 섭취'하고 나머지 시간은 '공복' 유지하는 다이어트 방법입니다.간헐적단식 다이어트방법 연령별 맞춤 다이어트 성공 전략은?간헐적 단식의 가장 중요한 핵심은 공복 시간을 유지하면서 '인슐린' 수치를 낮추고 지방을 연소 모드로 활성화한다는 점입니다.세포 재생 촉진 유도를 하면서 복잡한 식단이 없어도 다이어트를 실천할 수 있게 도와주죠.간헐적 단식으로 가장 기대할 수 있는 기대효과는?체지방 감소 및 체중 감량 효과인슐린 감수성 향상으로 혈당 조절세포 노화 억제 그리고 항염 작용규칙적인 식사 습관의 중요성과 규칙성을 부여이렇게 기대효과가 큰..

다이어트댄스효과 내장지방 칼로리소모 높은 운동

다양한 리뷰/건강관리정보 -랄라로그- 2025. 6. 1. 22:53

다이어트 댄스 운동은 음악에 맞춰 다양한 춤을 추는 동작을 하면서 칼로리 소모 하는 유산소 운동으로 재미있게 운동을 할 수 있다는 장점이 많은 재미있고 즐거운 운동입니다.다이어트댄스효과 내장지방 칼로리소모 높은 운동다이어트댄스 운동 효과에 대해 한번 자세히 알아보고 즐겁고 신나게 다이어트 시작 전 다이어트댄스 대해 알아봐요.다이어트댄스 운동 장점은?다이어트 댄스 운동의 가장 큰 장점은 일단 칼로리 소모가 굉장히 크답니다.칼로리소모가 큼: 빠른 템포의 댄스 경우 30분 운동 시간 동안 300~400kcal 이상 소모하기 때문에 체지방 감소 및 체중 감량에 효과적입니다.지루하지 않고 재미있다: 일단 다양한 음악과 함께 신체를 이용하는 운동을 하기 때문에 지루하지 않고 재미있고 다양한 동작과 루틴이 많아서 지..

줄넘기VS달리기 장단점 비교 어떤 운동이 더욱 효과적일까?

다양한 리뷰/건강관리정보 -랄라로그- 2024. 7. 14. 22:34

줄넘기 vs 달리기 어떤 운동이 얼마나 많은 칼로리를 소모할까요?다이어트 및 건강을 위해 시작한 운동 어떤 운동이 더욱 효과적인지 한번 알아보겠습니다. 줄넘기 운동에 대한 효과줄넘기는 유산소 운동으로 유용하며 다양한 효과를 제공합니다. 아래는 줄넘기 운동의 주요 효과 설명입니다.유산소 운동 효과 : 줄넘기는 심장, 폐 기능을 향상하면서 칼로리 소모에 많은 도움을 주는 유산소 운동입니다.근육강과 : 줄넘기는 다리, 팔, 어깨 등 근육을 강화하는데 도움을 주며 종아리 근육 발달에 효과적입니다.균형 및 조절 능력 : 미세한 움직임을 조절하면서 몸의 균형을 유지하기 때문에 균형 및 조절 능력에 효과적입니다.스트레스 해소 : 줄넘기 운동을 통하여 스트레스 해소와 긴장 완화 도움을 줍니다.순발력 증강 : 같은 힘이..

블로그 포스팅 방법 BIng AI 알려주는 tip

다양한 리뷰/건강관리정보 -랄라로그- 2024. 7. 9. 23:53

블로그 포스팅 방법 BIng AI 알려주는 tip 블로그 글을 잘 쓰는 방법은 많은 팁과 노하우가 정말 다양하게 많이 있죠.Bing Microsoft copilot AI 알려주는 블로그 포스팅 잘하는 핵심적인 방법 대해 검색해 봤어요.이미 알고 있는 내용이지만 AI 알려주니 또 새로운 느낌이 드네요.    Microsoft Copilot AI 통해서 다양한 질문을 하면 해당 내용에 대한 답변을 제공한답니다.이미지 설명, 웹 검색 결과 제공, 창의적인 내용 생성, 번역, 요약 등 내가 지금 당장 필요한 모든 것을 간단하게 바로바로 쉽게 해결해 준답니다. 그래서 궁금해진 블로그 작성 핵심적인 방법 검색해 보았고 그 결과를 소개해 드리겠습니다.   블로그 글을 작성할 때 다음 사항 고려할 점전문용어 사용을 최..

신생아 특례대출 소득기준 2억원 완화 신혼부부대출 청년대출

다양한 리뷰/건강관리정보 -랄라로그- 2024. 4. 9. 07:09

신생아 특례 전세 대출 소득기준 1.3억 원에서 2억으로 상향한다는 소식이 있습니다. 부동산에 돈이 돌지 못하고 신혼부부에게 부부 소득 기준이 일종의 결혼 페널티로 작용하는 현상으로 혼인 신고를 늦추는 부작용 등의 사례가 있음으로 이와 같은 제도 개선안을 소개했습니다. 신혼부부 신생아 특례대출 소득 기준 2억원 완화 신생아 특례 대출 신청일 기준은 무엇일까? (출산) 대출신청일 기준 2년 내 출산(입양)한 가구입니다. 소득 기준이 일단 맞아야 하며 대출 신청일 기준으로 2년 내 출산 또는 입양한 가구가 이에 해당됩니다. 23년 1월 1일 이후 출생아부터 적용됨 ( 임중 중인 태아는 미포함 ) 23년 1월 1일 이후 출생아를 입양한 경우도 포함됨 (단, 대출접수일 기준 입양아 나이는 만 2살 미만이어야 함..

비데추천 필터없는 직수 셀프설치 트레비비데

다양한 리뷰/건강관리정보 -랄라로그- 2024. 1. 3. 00:31

트레비 튼튼하고 강력한 방수 초절전 프리미엄 비데의 제품 사용 후기 오늘은 여러분께 트레비 튼튼하고 강력한 방수 초절전 프리미엄 비데의 제품 사용 후기를 알려드릴게요. 제품을 받아서 설치해 보니 신기하게도 아주 간단하고 빠르게 설치할 수 있었어요. 기존 변기에 부착하는 형식이라 별도의 배관 작업이 필요하지 않아서 어렵지 않게 설치할 수 있었습니다. 거기다 직수 배관이라 추가 필터도 필요 없으며 생활방수비데 이런 점이 정말 좋았어요! 목차 1. 직접 사용 후기 2. 트레비 비데 성능 3. 트레비 비데 편의성 직접 체험해본 사용감 직접 체험해본 사용감 사용해 보니 트레비 비데는 정말로 강력하고 신속한 세정력을 보여줬어요! 한 번만 버튼을 눌러도 청결함을 유지할 수 있어서 정말 편리했습니다. 또한, 민감한 부..

이선균 배우 자살 추정 숨진채 차량에서 발견

다양한 리뷰/건강관리정보 -랄라로그- 2023. 12. 27. 11:52

김용호 연예부장 숨진채 발견...극단적 선택 추정

다양한 리뷰/건강관리정보 -랄라로그- 2023. 10. 12. 15:26

극단적 선택 추정 연예부장 김용호 숨진채 발견유튜버 김용호씨가 강제추행 혐의로 1심에서 집행유예를 선고받은 이튼날인 12일 극단적 선택을했다. 경찰에 따르면 김씨는 이날 낮 1시쯤 부산 해운대구 한호텔에서 극단적 선택을 해 숨졌다. 김씨는 전직 언론사 연예부장으로 알려져 있으며 유튜브채널 '연예부장'을 운영했다. 유튜브 채널 '가로세로연구소'에서도 활동했다. 김씨는 전날 부산지법 동부지원 형사4단독(이미선 판사)심리로 열린 강제추행 혐의 1심 재판에서 징역 8개월에집행유예 2년을 선고받았다. 법원은 또 김씨에게 120시간의 사회봉사 및 40시간의 성폭력치료강의 수강도 명령했다. 검찰에 따르면 김씨는 2019년 7월26일 새벽 부산 해운대구 한 고깃집에서 술을 마시고 유흥주점 여성 직원 시씨를 강제추행한 ..

표예림 극단적 선택

다양한 리뷰/건강관리정보 -랄라로그- 2023. 10. 10. 21:15

현실판 더글로리 알려진 표혜림씨 극단적 선택https://n.news.naver.com/article/082/0001236117?sid=102 [속보] ‘학폭 고발’ 표예림 씨 극단 선택12년간 학교폭력 피해를 당한 뒤 이를 고발한 표예림(27) 씨가 극단적 선택으로 결국 숨졌다. 10일 부산 부산진경찰서와 소방에 따르면 이날 낮 12시 57분 부산진구 초읍동 성지곡수원지에 한 여성n.news.naver.com

2023 추석교통정보 고속도로통행료면제 10월 1일까지

다양한 리뷰/건강관리정보 -랄라로그- 2023. 9. 26. 09:42

9월 27일부터 추석연휴 특별교통대책 국토교통부는 9월 27일 수요일부터 10월 3일 추석연휴 기간 동안 '특별교통대책기간' 정하고, 안전하고 편리한 고향 가는 길을 위해 추석연휴기간 특별교통대책을 시행한다고 합니다. 1일 평균 575만 명 이동할 것으로 예상되고 있으며, 고속도로를 이용하는 1일 평균 차량대수는 531만 대가 예상됩니다. (전년대비 감소) 더욱 알차게 추석연휴 보낼 수 있는 추석연휴 교통정보 대해 알아보겠습니다. 목차 [ 2023 추석연휴교통정보] 1. 차량이동이 가장 많은 날 2. 고속도로 통행료 면제 기간 3. 고속도로 상황 및 CCTV 확인 차량 이동이 가장 많을 때는 언제일까? 2023년 추석연휴기간 차량 이동이 가장 많을 것으로 보이는 기간은 < 귀성 출발 추석 전날 9월 28..

추석메세지 추석인사말 추석문구모음 추석인사말문구 추천

다양한 리뷰/건강관리정보 -랄라로그- 2023. 9. 15. 00:04

가족과 함께 보내는 추석인사말 추석문구모음 추석 인사말은 내 주변의 아끼는 사람 및 가족, 지인, 친지, 이웃 등 보낼 수 있는 따뜻한 추석인사말입니다. 추석은 한국의 대표적인 명절 중 하나로 가족과 친지들이 함께 모여 보내는 특별한 날이며, 추석 인사말을 전하면서 기쁨과 행복, 안부 등을 나누며 물어보는 따뜻한 인사말 문구 및 추석메시지 추석카드 이미지에 대해 확인하겠습니다. 목차 [ 추석 인사말 ] 1. 추석인사말 예시 2. 추석인사말 메시지카드 추석이미지 1. 추석인사말 예시 추석인사말 중 마음에 드는 메세지 인사말을 골라 가족 및 친지, 지인, 이웃, 친구 등 메시지를 전달하시면서 추석을 더욱 특별하고 따뜻하게 보내시길 바랍니다. 풍요롭고 행복한 추석 보내세요. 풍요로운 한가위 보내세요! 올해는 ..

첫사랑 - 백아 잔잔한 가을음악 추천곡

다양한 리뷰/건강관리정보 -랄라로그- 2023. 9. 14. 23:09

잔잔한 가을음악 추천 아티스트 백아 정보 7세부터 피아노를 치기 시작하여 18세 본격적으로 배우기 시작. 2018년 '테두리' 발매하였으며, 2021년부터 2023년 뷰티풀민트라이프까지 다수 공연과 단독 콘서트에서 관객과 만나며 활동. 백아라는 활동명 의미는 '흰 박꽃처럼 소박하고 깨끗하게 세상에 널리 퍼져라'라는 뜻. 첫사랑 곡 정보 백아를 대중 음원차트에 올려놓은 곡으로 평범한 듯 잔잔한 선율이 마음을 울리는 곡. 완벽할 필요 없이 아름다운 영화 같았던 우리 표현한 곡으로 첫사랑 기억이 다시금 떠오르게 되는 곡이다. 첫사랑 - 백아 ( 가사 ) 알아 내 맘에 조용히 문을 두드리면 눈에 뿌옇게 고여버린 널 흘려보내야 해 기억은 저 빠른 시곗바늘을 놓쳐 처음 널 알아본 마지막에 웃어 보일 거야 사선을 트..

SM신인 라이즈 RIIZE 겟어기타 Get a guitar & 메모리 memories

다양한 리뷰/건강관리정보 -랄라로그- 2023. 9. 7. 10:02

https://youtu.be/iUw3LPM7OBU?si=p5O-CXNNdu9-QGpJ 라이즈- get a guitar-뮤비 SM신인 라이즈 RIIZE 요즘 여자아이돌만 그렇게 눈에 보이더니... 새롭게 눈을 확 사로잡는 남자아이돌 신인이 나왔네요! SM 답게 다들 비주얼이... 역시 믿고 보는 SM 비주얼! 노래도 잔잔하면서 신나고 춤도 화려한 듯 절도 있고 개인적으로 너무 마음에 드는 신인그룹 같아요! 흥해라~! get a guitar 가사 If you want something to play with get a guitar 너와 내 느낌대로 Make it 시작해 봐 발 박자를 맞추고 손은 Snapping like one two five 모두 집중해 줘 When I play the guitar Cau..

인스타그램 프로필 설정 꾸미기

다양한 리뷰/건강관리정보 -랄라로그- 2023. 8. 21. 17:48

인스타그램 프로필 설정 꾸미기 방법인스타그램 프로필 설정 방법 및 프로필꾸미기 나를 가장 잘 표현할 수 있는 방법이자, 정보를 제공할 수 있으며 내 계정의 '첫인상' 좌지우지하기 때문에 가장 기초적인 부분으로 인스타그램 프로필 설정 방법 및 꾸미는 팁에 대해 알아보겠습니다.[목차] 인스타그램 프로필 중요한 이유?인스타그램 프로필 이미지인스타그램 프로필 강조 내용1. 인스타그램 프로필 중요한 이유는?인스타그램 나를 가장 잘 표현하고 어필할 수 있는 SNS 장소인만큼 인스타그램 계정관리 및 프로필 설정은 이젠 정말 필수인데요! 남들이 나를 보는 '첫인상'이라고 할 수 있을 만큼 인스타그램 프로필 설정은 정말 중요한 부분입니다. 한 줄로 보기 쉽고 간결하게 프로필을 정리하면서 나의 경력 사항이나 나의 가게 주..

7월날씨예보 2023년 장마 시작은 언제일까?

다양한 리뷰/건강관리정보 -랄라로그- 2023. 6. 29. 10:14

7월 4일 정도 빼고 매일 비가 내릴 거라던 예보 많이들 들어보셨죠? 하지만 이건 아주 희박한 가능성이라고 전해지면서 2023 장마기간 7월 한 달 날씨 예보에 대해 알아보겠습니다. 203년 7월날씨예보 장마기간 시작은 언제? 1. 7월날씨예보 2. 2023년 장마기간 1. 2023년 7월 날씨 예보 현대 과학기술로 언제 비가 올지 예측할 수 있는 기간은 최대 2주 정도라는 게 기상청의 설명으로 정확한 날씨 예보 정보는 10일 이내로 참고하라는 정보가 있습니다. 특히, 장마나 태풍처럼 관심이 큰 기상 정보에 대해서는 더욱 단순한 수치모델 결괏값만으로 무분별하게 확산되는 경우가 많아 더욱 자세한 기상청 날씨예보는 꼭 10일 이내로 확인을 하시는 것이 중요한데요. 2022년 과거 날씨를 비교해서 2023년 ..

유튜브밴스드 리밴스드 프리미엄 youtube revanced 무료설치

다양한 리뷰/건강관리정보 -랄라로그- 2023. 5. 19. 22:12

유튜브 밴스드 실행이 안되시는 분들이 요즘 정말 많은 것 같아요. (저 포함) 저도 유튜브 밴스드 실행이 되지 않아서 계정도 여러 번 바꿔보고 재설치도 계속해보고.. 프리미엄 결제를 하기 싫고 그냥 포기하고 있다가 이번에 새롭게 유튜브밴스드 youtube revanced 재설치 성공하고 다시 유튜브 광고 없이 편하게 이용하고 있습니다. 유튜브 프리미엄 광고 없이 쉽고 편하게 youtube revanced 유튜브밴스드 리밴스드 또한 쉽고 빠르게 설치하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ^^ 유튜브밴스드 리밴스드 youtube revanced 설치방법 유튜브 프리미엄 기능을 그대로 사용할 수 있는 유튜브밴스드 리밴스드 유튜브 쉽고 간편하게 유튜브 밴스드 리밴스드 youtube revanced 설치방법에 대해 자..

아사히 Asahi 생맥주캔 편의점 구입 맥주추천

다양한 리뷰/건강관리정보 -랄라로그- 2023. 5. 9. 17:35

아사히 Asahi 캔 생맥주캔 편의점 구입 맥주 추천 아사히 슈퍼드라이 생맥주캔 요즘 인스타에서 정말 핫한 맥주가 아닐까 싶어요! 저도 서둘러서 아사히 생맥주캔 마셔봤는데요. ㅎㅎ 저는 정말 운 좋게 딱.. 편의점에 바로 있어서 쉽게 구입해서 마셨는데, 너무 맛있어서 다시 구매하려고 하니 요즘은 아예 발주가 안 들어온다고 했나? ㅠㅠ 구입하기가 정말 어려운 맥주더라고요. Asahi 생맥주캔 Asahi생맥주캔 마셔본 후기😋🍺 아사히 생맥주 캔은 원래 일본 가면 꼭 마셔봐야 하는 핫한 맥주캔 중 하나라고 해요! 하지만 이제 국내에서도 판매가 되고 있어서 코스트코, 편의점 혹은 마트 등에서 구입할 수 있는데요. 편의점 어플을 이용해서 구매 가능한 매장이 있는지 먼저 검색해 본다면 힘들게 발품을 팔지 않아도 되..

카카오뷰 창작센터 광고 종료 될까?

다양한 리뷰/건강관리정보 -랄라로그- 2023. 4. 20. 17:07

카카오뷰 보드뷰 광고 종료?카카오 뷰 창작센터 공지사항이 추가 되었습니다. 카카오뷰 콘텐츠 큐레이션 수익 중 보드뷰 광고 상품이 종료 된다는 공지사항인데요.카카오뷰 통해서 수익을 내시는 분들도 많이 있던데, 카카오뷰 보드뷰 광고 종료에 어떤 변화를 가지고 올지 궁금해지네요. ㅎㅎ ㅠㅠ

2023년 중위소득 기준 정리 선정기준 기초생활수급자 지원혜택

다양한 리뷰/건강관리정보 -랄라로그- 2023. 4. 7. 13:03

2023년 기준중위소득 선정기준 및 중위소득 지원혜택은? 요즘 뉴스나 정책 관련 정보를 확인하다 보시면 '중위소득'이란 단어를 많이 접해보셨을 겁니다. 예를 들어 '해당 정책은 가구 기준중위소득 OO% 이하 가정 대상으로 합니다.' 등 내용이 참 많은데요. 중위소득은 대체 뭐고? 기준 중위소득 OO%는 또 뭔지? 어떻게 계산을 하는 건지 등 내용이 생소하시다면 중위소득 관련 정리해 드릴 테니 잘 살펴보시고 나는 OO% 중위소득인지? 중위소득 별 지원혜택은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 목차 [ 2023년 중위소득 ] 1. 중위소득이란? 2. 2023년 기준중위소득 3. 중위소득별 지원혜택 - 기초생활보장제도 지원계층 1. 중위소득이란? 총가구 중 소득순으로 순위를 매긴 다음, 정확히 가운데를 차지하고 있..