여행, 이슈, 생활정보 소통하는 공간

줄넘기VS달리기 장단점 비교 어떤 운동이 더욱 효과적일까?

다양한 리뷰/이모저모 정보 -랄라로그- 2024. 7. 14. 22:34

줄넘기 vs 달리기 어떤 운동이 얼마나 많은 칼로리를 소모할까요?다이어트 및 건강을 위해 시작한 운동 어떤 운동이 더욱 효과적인지 한번 알아보겠습니다. 줄넘기 운동에 대한 효과줄넘기는 유산소 운동으로 유용하며 다양한 효과를 제공합니다. 아래는 줄넘기 운동의 주요 효과 설명입니다.유산소 운동 효과 : 줄넘기는 심장, 폐 기능을 향상하면서 칼로리 소모에 많은 도움을 주는 유산소 운동입니다.근육강과 : 줄넘기는 다리, 팔, 어깨 등 근육을 강화하는데 도움을 주며 종아리 근육 발달에 효과적입니다.균형 및 조절 능력 : 미세한 움직임을 조절하면서 몸의 균형을 유지하기 때문에 균형 및 조절 능력에 효과적입니다.스트레스 해소 : 줄넘기 운동을 통하여 스트레스 해소와 긴장 완화 도움을 줍니다.순발력 증강 : 같은 힘이..

블로그 포스팅 방법 BIng AI 알려주는 tip

다양한 리뷰/이모저모 정보 -랄라로그- 2024. 7. 9. 23:53

블로그 포스팅 방법 BIng AI 알려주는 tip 블로그 글을 잘 쓰는 방법은 많은 팁과 노하우가 정말 다양하게 많이 있죠.Bing Microsoft copilot AI 알려주는 블로그 포스팅 잘하는 핵심적인 방법 대해 검색해 봤어요.이미 알고 있는 내용이지만 AI 알려주니 또 새로운 느낌이 드네요.    Microsoft Copilot AI 통해서 다양한 질문을 하면 해당 내용에 대한 답변을 제공한답니다.이미지 설명, 웹 검색 결과 제공, 창의적인 내용 생성, 번역, 요약 등 내가 지금 당장 필요한 모든 것을 간단하게 바로바로 쉽게 해결해 준답니다. 그래서 궁금해진 블로그 작성 핵심적인 방법 검색해 보았고 그 결과를 소개해 드리겠습니다.   블로그 글을 작성할 때 다음 사항 고려할 점전문용어 사용을 최..

신생아 특례대출 소득기준 2억원 완화 신혼부부대출 청년대출

다양한 리뷰/이모저모 정보 -랄라로그- 2024. 4. 9. 07:09

신생아 특례 전세 대출 소득기준 1.3억 원에서 2억으로 상향한다는 소식이 있습니다. 부동산에 돈이 돌지 못하고 신혼부부에게 부부 소득 기준이 일종의 결혼 페널티로 작용하는 현상으로 혼인 신고를 늦추는 부작용 등의 사례가 있음으로 이와 같은 제도 개선안을 소개했습니다. 신혼부부 신생아 특례대출 소득 기준 2억원 완화 신생아 특례 대출 신청일 기준은 무엇일까? (출산) 대출신청일 기준 2년 내 출산(입양)한 가구입니다. 소득 기준이 일단 맞아야 하며 대출 신청일 기준으로 2년 내 출산 또는 입양한 가구가 이에 해당됩니다. 23년 1월 1일 이후 출생아부터 적용됨 ( 임중 중인 태아는 미포함 ) 23년 1월 1일 이후 출생아를 입양한 경우도 포함됨 (단, 대출접수일 기준 입양아 나이는 만 2살 미만이어야 함..

비데추천 필터없는 직수 셀프설치 트레비비데

다양한 리뷰/이모저모 정보 -랄라로그- 2024. 1. 3. 00:31

트레비 튼튼하고 강력한 방수 초절전 프리미엄 비데의 제품 사용 후기 오늘은 여러분께 트레비 튼튼하고 강력한 방수 초절전 프리미엄 비데의 제품 사용 후기를 알려드릴게요. 제품을 받아서 설치해 보니 신기하게도 아주 간단하고 빠르게 설치할 수 있었어요. 기존 변기에 부착하는 형식이라 별도의 배관 작업이 필요하지 않아서 어렵지 않게 설치할 수 있었습니다. 거기다 직수 배관이라 추가 필터도 필요 없으며 생활방수비데 이런 점이 정말 좋았어요! 목차 1. 직접 사용 후기 2. 트레비 비데 성능 3. 트레비 비데 편의성 직접 체험해본 사용감 직접 체험해본 사용감 사용해 보니 트레비 비데는 정말로 강력하고 신속한 세정력을 보여줬어요! 한 번만 버튼을 눌러도 청결함을 유지할 수 있어서 정말 편리했습니다. 또한, 민감한 부..

이선균 배우 자살 추정 숨진채 차량에서 발견

다양한 리뷰/이모저모 정보 -랄라로그- 2023. 12. 27. 11:52

김용호 연예부장 숨진채 발견...극단적 선택 추정

다양한 리뷰/이모저모 정보 -랄라로그- 2023. 10. 12. 15:26

극단적 선택 추정 연예부장 김용호 숨진채 발견유튜버 김용호씨가 강제추행 혐의로 1심에서 집행유예를 선고받은 이튼날인 12일 극단적 선택을했다. 경찰에 따르면 김씨는 이날 낮 1시쯤 부산 해운대구 한호텔에서 극단적 선택을 해 숨졌다. 김씨는 전직 언론사 연예부장으로 알려져 있으며 유튜브채널 '연예부장'을 운영했다. 유튜브 채널 '가로세로연구소'에서도 활동했다. 김씨는 전날 부산지법 동부지원 형사4단독(이미선 판사)심리로 열린 강제추행 혐의 1심 재판에서 징역 8개월에집행유예 2년을 선고받았다. 법원은 또 김씨에게 120시간의 사회봉사 및 40시간의 성폭력치료강의 수강도 명령했다. 검찰에 따르면 김씨는 2019년 7월26일 새벽 부산 해운대구 한 고깃집에서 술을 마시고 유흥주점 여성 직원 시씨를 강제추행한 ..

표예림 극단적 선택

다양한 리뷰/이모저모 정보 -랄라로그- 2023. 10. 10. 21:15

현실판 더글로리 알려진 표혜림씨 극단적 선택https://n.news.naver.com/article/082/0001236117?sid=102 [속보] ‘학폭 고발’ 표예림 씨 극단 선택12년간 학교폭력 피해를 당한 뒤 이를 고발한 표예림(27) 씨가 극단적 선택으로 결국 숨졌다. 10일 부산 부산진경찰서와 소방에 따르면 이날 낮 12시 57분 부산진구 초읍동 성지곡수원지에 한 여성n.news.naver.com

2023 추석교통정보 고속도로통행료면제 10월 1일까지

다양한 리뷰/이모저모 정보 -랄라로그- 2023. 9. 26. 09:42

9월 27일부터 추석연휴 특별교통대책 국토교통부는 9월 27일 수요일부터 10월 3일 추석연휴 기간 동안 '특별교통대책기간' 정하고, 안전하고 편리한 고향 가는 길을 위해 추석연휴기간 특별교통대책을 시행한다고 합니다. 1일 평균 575만 명 이동할 것으로 예상되고 있으며, 고속도로를 이용하는 1일 평균 차량대수는 531만 대가 예상됩니다. (전년대비 감소) 더욱 알차게 추석연휴 보낼 수 있는 추석연휴 교통정보 대해 알아보겠습니다. 목차 [ 2023 추석연휴교통정보] 1. 차량이동이 가장 많은 날 2. 고속도로 통행료 면제 기간 3. 고속도로 상황 및 CCTV 확인 차량 이동이 가장 많을 때는 언제일까? 2023년 추석연휴기간 차량 이동이 가장 많을 것으로 보이는 기간은 < 귀성 출발 추석 전날 9월 28..

추석메세지 추석인사말 추석문구모음 추석인사말문구 추천

다양한 리뷰/이모저모 정보 -랄라로그- 2023. 9. 15. 00:04

가족과 함께 보내는 추석인사말 추석문구모음 추석 인사말은 내 주변의 아끼는 사람 및 가족, 지인, 친지, 이웃 등 보낼 수 있는 따뜻한 추석인사말입니다. 추석은 한국의 대표적인 명절 중 하나로 가족과 친지들이 함께 모여 보내는 특별한 날이며, 추석 인사말을 전하면서 기쁨과 행복, 안부 등을 나누며 물어보는 따뜻한 인사말 문구 및 추석메시지 추석카드 이미지에 대해 확인하겠습니다. 목차 [ 추석 인사말 ] 1. 추석인사말 예시 2. 추석인사말 메시지카드 추석이미지 1. 추석인사말 예시 추석인사말 중 마음에 드는 메세지 인사말을 골라 가족 및 친지, 지인, 이웃, 친구 등 메시지를 전달하시면서 추석을 더욱 특별하고 따뜻하게 보내시길 바랍니다. 풍요롭고 행복한 추석 보내세요. 풍요로운 한가위 보내세요! 올해는 ..

첫사랑 - 백아 잔잔한 가을음악 추천곡

다양한 리뷰/이모저모 정보 -랄라로그- 2023. 9. 14. 23:09

잔잔한 가을음악 추천 아티스트 백아 정보 7세부터 피아노를 치기 시작하여 18세 본격적으로 배우기 시작. 2018년 '테두리' 발매하였으며, 2021년부터 2023년 뷰티풀민트라이프까지 다수 공연과 단독 콘서트에서 관객과 만나며 활동. 백아라는 활동명 의미는 '흰 박꽃처럼 소박하고 깨끗하게 세상에 널리 퍼져라'라는 뜻. 첫사랑 곡 정보 백아를 대중 음원차트에 올려놓은 곡으로 평범한 듯 잔잔한 선율이 마음을 울리는 곡. 완벽할 필요 없이 아름다운 영화 같았던 우리 표현한 곡으로 첫사랑 기억이 다시금 떠오르게 되는 곡이다. 첫사랑 - 백아 ( 가사 ) 알아 내 맘에 조용히 문을 두드리면 눈에 뿌옇게 고여버린 널 흘려보내야 해 기억은 저 빠른 시곗바늘을 놓쳐 처음 널 알아본 마지막에 웃어 보일 거야 사선을 트..

SM신인 라이즈 RIIZE 겟어기타 Get a guitar & 메모리 memories

다양한 리뷰/이모저모 정보 -랄라로그- 2023. 9. 7. 10:02

https://youtu.be/iUw3LPM7OBU?si=p5O-CXNNdu9-QGpJ 라이즈- get a guitar-뮤비 SM신인 라이즈 RIIZE 요즘 여자아이돌만 그렇게 눈에 보이더니... 새롭게 눈을 확 사로잡는 남자아이돌 신인이 나왔네요! SM 답게 다들 비주얼이... 역시 믿고 보는 SM 비주얼! 노래도 잔잔하면서 신나고 춤도 화려한 듯 절도 있고 개인적으로 너무 마음에 드는 신인그룹 같아요! 흥해라~! get a guitar 가사 If you want something to play with get a guitar 너와 내 느낌대로 Make it 시작해 봐 발 박자를 맞추고 손은 Snapping like one two five 모두 집중해 줘 When I play the guitar Cau..

인스타그램 프로필 설정 꾸미기

다양한 리뷰/이모저모 정보 -랄라로그- 2023. 8. 21. 17:48

인스타그램 프로필 설정 꾸미기 방법인스타그램 프로필 설정 방법 및 프로필꾸미기 나를 가장 잘 표현할 수 있는 방법이자, 정보를 제공할 수 있으며 내 계정의 '첫인상' 좌지우지하기 때문에 가장 기초적인 부분으로 인스타그램 프로필 설정 방법 및 꾸미는 팁에 대해 알아보겠습니다.[목차] 인스타그램 프로필 중요한 이유?인스타그램 프로필 이미지인스타그램 프로필 강조 내용1. 인스타그램 프로필 중요한 이유는?인스타그램 나를 가장 잘 표현하고 어필할 수 있는 SNS 장소인만큼 인스타그램 계정관리 및 프로필 설정은 이젠 정말 필수인데요! 남들이 나를 보는 '첫인상'이라고 할 수 있을 만큼 인스타그램 프로필 설정은 정말 중요한 부분입니다. 한 줄로 보기 쉽고 간결하게 프로필을 정리하면서 나의 경력 사항이나 나의 가게 주..

7월날씨예보 2023년 장마 시작은 언제일까?

다양한 리뷰/이모저모 정보 -랄라로그- 2023. 6. 29. 10:14

7월 4일 정도 빼고 매일 비가 내릴 거라던 예보 많이들 들어보셨죠? 하지만 이건 아주 희박한 가능성이라고 전해지면서 2023 장마기간 7월 한 달 날씨 예보에 대해 알아보겠습니다. 203년 7월날씨예보 장마기간 시작은 언제? 1. 7월날씨예보 2. 2023년 장마기간 1. 2023년 7월 날씨 예보 현대 과학기술로 언제 비가 올지 예측할 수 있는 기간은 최대 2주 정도라는 게 기상청의 설명으로 정확한 날씨 예보 정보는 10일 이내로 참고하라는 정보가 있습니다. 특히, 장마나 태풍처럼 관심이 큰 기상 정보에 대해서는 더욱 단순한 수치모델 결괏값만으로 무분별하게 확산되는 경우가 많아 더욱 자세한 기상청 날씨예보는 꼭 10일 이내로 확인을 하시는 것이 중요한데요. 2022년 과거 날씨를 비교해서 2023년 ..

유튜브밴스드 리밴스드 프리미엄 youtube revanced 무료설치

다양한 리뷰/이모저모 정보 -랄라로그- 2023. 5. 19. 22:12

유튜브 밴스드 실행이 안되시는 분들이 요즘 정말 많은 것 같아요. (저 포함) 저도 유튜브 밴스드 실행이 되지 않아서 계정도 여러 번 바꿔보고 재설치도 계속해보고.. 프리미엄 결제를 하기 싫고 그냥 포기하고 있다가 이번에 새롭게 유튜브밴스드 youtube revanced 재설치 성공하고 다시 유튜브 광고 없이 편하게 이용하고 있습니다. 유튜브 프리미엄 광고 없이 쉽고 편하게 youtube revanced 유튜브밴스드 리밴스드 또한 쉽고 빠르게 설치하는 방법에 대해 알아보겠습니다. ^^ 유튜브밴스드 리밴스드 youtube revanced 설치방법 유튜브 프리미엄 기능을 그대로 사용할 수 있는 유튜브밴스드 리밴스드 유튜브 쉽고 간편하게 유튜브 밴스드 리밴스드 youtube revanced 설치방법에 대해 자..

아사히 Asahi 생맥주캔 편의점 구입 맥주추천

다양한 리뷰/이모저모 정보 -랄라로그- 2023. 5. 9. 17:35

아사히 Asahi 캔 생맥주캔 편의점 구입 맥주 추천 아사히 슈퍼드라이 생맥주캔 요즘 인스타에서 정말 핫한 맥주가 아닐까 싶어요! 저도 서둘러서 아사히 생맥주캔 마셔봤는데요. ㅎㅎ 저는 정말 운 좋게 딱.. 편의점에 바로 있어서 쉽게 구입해서 마셨는데, 너무 맛있어서 다시 구매하려고 하니 요즘은 아예 발주가 안 들어온다고 했나? ㅠㅠ 구입하기가 정말 어려운 맥주더라고요. Asahi 생맥주캔 Asahi생맥주캔 마셔본 후기😋🍺 아사히 생맥주 캔은 원래 일본 가면 꼭 마셔봐야 하는 핫한 맥주캔 중 하나라고 해요! 하지만 이제 국내에서도 판매가 되고 있어서 코스트코, 편의점 혹은 마트 등에서 구입할 수 있는데요. 편의점 어플을 이용해서 구매 가능한 매장이 있는지 먼저 검색해 본다면 힘들게 발품을 팔지 않아도 되..

카카오뷰 창작센터 광고 종료 될까?

다양한 리뷰/이모저모 정보 -랄라로그- 2023. 4. 20. 17:07

카카오뷰 보드뷰 광고 종료?카카오 뷰 창작센터 공지사항이 추가 되었습니다. 카카오뷰 콘텐츠 큐레이션 수익 중 보드뷰 광고 상품이 종료 된다는 공지사항인데요.카카오뷰 통해서 수익을 내시는 분들도 많이 있던데, 카카오뷰 보드뷰 광고 종료에 어떤 변화를 가지고 올지 궁금해지네요. ㅎㅎ ㅠㅠ

2023년 중위소득 기준 정리 선정기준 기초생활수급자 지원혜택

다양한 리뷰/이모저모 정보 -랄라로그- 2023. 4. 7. 13:03

2023년 기준중위소득 선정기준 및 중위소득 지원혜택은? 요즘 뉴스나 정책 관련 정보를 확인하다 보시면 '중위소득'이란 단어를 많이 접해보셨을 겁니다. 예를 들어 '해당 정책은 가구 기준중위소득 OO% 이하 가정 대상으로 합니다.' 등 내용이 참 많은데요. 중위소득은 대체 뭐고? 기준 중위소득 OO%는 또 뭔지? 어떻게 계산을 하는 건지 등 내용이 생소하시다면 중위소득 관련 정리해 드릴 테니 잘 살펴보시고 나는 OO% 중위소득인지? 중위소득 별 지원혜택은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 목차 [ 2023년 중위소득 ] 1. 중위소득이란? 2. 2023년 기준중위소득 3. 중위소득별 지원혜택 - 기초생활보장제도 지원계층 1. 중위소득이란? 총가구 중 소득순으로 순위를 매긴 다음, 정확히 가운데를 차지하고 있..

얼룩말 서울대공원 탈출

다양한 리뷰/이모저모 정보 -랄라로그- 2023. 3. 23. 17:13

얼룩말 서울 대공원 탈출 실시간

농할상품권 3월 발행일정 할인율 30% 구매한도 6만원

다양한 리뷰/이모저모 정보 -랄라로그- 2023. 3. 8. 16:06

제로페이 농할상품권 3월 발행일정 할인율 30% 구매한도 6만 원 지역상품권 이외에도 정부에서 다양한 소비 및 지원금을 제공하기 위해 판매되고 있는 상품권 종류가 정말 다양하고 많은데요. 그중 소비자가 마트나 온라인몰 등 국산 농축산물 구매 시 구매 금액의 20~30% 할인하여 판매하는 농할상품권이 있습니다. 농할상품권은 소비자 부담이 큰 농축산물 품목 위주로 발행이 되기 때문에 전국상인연합회가 지정한 신선한 농축산물 제로페이 가맹점 전통시장에서 자유롭게 이용할 수 있는 상품권입니다. 할인율이 30%나 되는 상품권이기 때문에 구매해 두신다면 정말 유용하게 사용할 수 있는 농할상품권 2023년 3월 발행일정 및 구매한도 등 정보에 대해 알아보겠습니다. 목차 [ 농할상품권 ] 1. 농할상품권 발행 일정 2...

가성비 무선 헤드폰 QCY H2 헤드셋 강추

다양한 리뷰/이모저모 정보 -랄라로그- 2023. 2. 16. 23:57

가성비 무선 헤드폰 QCY H2 헤드셋 강추 QCY 제품은 처음 T13 이어폰을 시작으로 접하게 되었는데요! 가격이 일단 정말 저렴한 제품인데... 디자인도 그렇고 음질이 정말 상당히 괜찮은 가성비 갑 무선 이어폰 제품입니다. QCY T13 제품을 시작으로 H2 헤드셋만 지금 두 개째 구입해서 사용 중인데요. 물론, 유명한 브랜드 제품에 비할 수준까지는 아니지만.. 가격을 생각한다면 정말~ 가성비 좋은 QCY 제품들! 배송은 중국에서 와서 조금 늦게 오는 편이긴 하지만.. 쿠팡으로 주문을 하면 상당히 빨리 제품이 오는 편입니다. 색상도 블랙, 그레이, 민트 색이 있던데 저는 블랙이랑 그레이 색상 두 개나 있네요! 구성품도 정말 간단한데요. QCY H2 헤드셋 본품과 충전용 USB C타입 케이블, 설명서가..